Unas vacaciones en el mar se pueden convertir en una auténtica medicina natural para nuestro organismo. El Mar tiene múltiples beneficios: es perfecto para desintoxicar el organismo, para reducir el estrés y muchas más cosas.

El próximo verano el mar y sus beneficios naturales serán tu remedio natural para mejorar tu salud. Vamos a ver algunos de sus increíbles ventajas para nuestro organismo y, además, descubrimos perfectos alojamientos para convertir tu estancia en una experiencia única.

El Mar
El Mar y sus Beneficios Naturales; Photo by Sean on Unsplash

El Mar: Un Amigo para el nuestro Sistema Inmunológico

El Mar y sus Beneficios
El Mar y sus Beneficios Naturales; Photo by sergio souza on Unsplash

El agua de mar es una fuente natural de sales y minerales, sobre todo yodo. Por esto es un antibiótico natural para el sistema inmunitario y ,además, es muy útil para curar heridas porque actúa como cicatrizante natura.

En cuanto al yodo, su carencia puede ser un problema para nuestro organismo, sobre todo porque es el principal componente de las hormonas tiroideas. Cuando no recibimos suficiente yodo, la glándula tiroides tiene dificultades para producir estas hormonas, comprometiendo el correcto desarrollo del sistema nervioso central, especialmente en los niños. De hecho es fundamental ir algunos días a la playa y disfrutar de una experiencia saludable; para beneficiar también de una dieta rica en yodo con pescado y mariscos.

El Agua de Mar es Importante para Desintoxica el organismo

  • El agua de mar tiene efectos drenantes que reducen el problema del agotamiento del agua. Esto se debe principalmente a su temperatura, que al ser bastante baja, estimula los sistemas circulatorio y linfático y acelera el metabolismo.
  • Limpia las vías respiratorias.
  • Purifica la piel, haciéndola más limpia, joven y elástica. De hecho, la acción exfoliante de la arena junto con las propiedades antibióticas naturales del agua salada ayudan a curar la psoriasis, la dermatitis y el acné.
  • Permite la talasoterapia: un tratamiento basado en la acción del agua de mar, la arena y las algas para estimular el sistema circulatorio y ayudar a aliviar los dolores óseos y facilitar la rehabilitación postraumática.
  • Fomenta el movimiento y la actividad física. De hecho, hay muchas oportunidades para hacer ejercicio: un baño en el agua, un paseo por la costa, un partido de voleibol de playa, por ejemplo. Además, el mero hecho de caminar sobre una superficie irregular y blanda como la arena nos hará consumir más energía.
  • ¡Una recarga de vitamina D! El sol nos ayuda a fijar el calcio en los huesos, haciéndolos más fuertes y asegurando los beneficios tanto para el crecimiento de los más pequeños como de los mayores.

El mar nos transmite tranquilidad y regula los niveles de estrés

El mar 
El mar nos transmite tranquilidad; Photo by Isabel Piñeiro on Unsplash

Por último, el mar va a mejorar la salud mental y física y reduce los niveles de estrés. Estar en compañía, hacer actividad física, tumbarse al sol son excelentes alternativas para levantar el ánimo. Un paseo por la arena no sólo nos hará hacer ejercicio físico, sino que es una buena forma de estimular las miles de terminaciones nerviosas que hay bajo nuestros pies, actuando como un auténtico masaje. El sonido suave y continuo de las olas es tan calmante y relajante que puede incluso calmar la ansiedad, y después de un día de movimiento continuo estarás tan cansado que la calidad de tu sueño será mucho mejor.

Descansar Mirando el Mar: Ecobnb cerca de la Playa

Ecobnb cerca del mar
Ideas ecológicas para pasar tus vacaciones cerca del mar

Ir al mar es una experiencia sensorial así como un proceso de limpieza, depuración corporal y mental. Cuando te vas de vacaciones es importante elegir el correcto alojamiento cerca del mar. Aquí tienes algunas ideas ecológicas para pasar tus vacaciones cerca del mar y descansar mirando el mar o caminando por la playa:

  • Agroturismo Can Martí: durante los últimos 20 años, Can Martí ha sido un referente importante en el ámbito de la oferta de turismo rural ecológico en la isla de Ibiza.  Aquí puede disfrutar de una estancia inolvidable envuelto en un entorno de gran riqueza ecológica muy cerca del mar.
  • Hotel Barcellona Princess: es una magnífica elección para descansar y hacerlo muy cerca de la playa. Además podrá relajarse y disfrutar de lo mejor de Barcelona.
  • Hotel Can Verdera: este hotel se encuentra en las Islas Baleares, en uno de los pueblos más pintorescos de la isla de Mallorca. Un oasis  ideal si tu destino es el mar y para una tranquila y relajante estancia.
  • Quinta do Arão: podrá disfrutar de unas relajadas vacaciones con la familia o los amigos, ya sea descansando junto a la piscina o descubriendo a pie la campiña de los alrededores o las playas cercanas.

¿Tienes gana de probar los beneficios del agua de mar? Desde la luz del sol hasta la arena bajo nuestros pies descalzos: ir al mar se puede convertir en una experiencia que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente.

Imagen de portada: Photo by Kekai AhSam on Unsplash


Author: Chiara Grottola

¡Hola! Soy Chiara, nacida entre las tierras del buen vino y de la peará. Cuando no estudio derecho, me encanta viajar con mi mente en algún lugar remoto en medio de la naturaleza. No tengo un gran sentido de la orientación, así que a menudo me pierdo, pero la mayoría de las veces encuentro maravillosas rutas alternativas. Me gusta aventurarme y descubrir que el mundo está lleno de caras y lugares familiares. ¿Porqué no buscarlos y al mismo tiempo cuidar de preservar el medio ambiente y lo que nos rodea? Vale la pena, ¡ojalá que si!
More posts by Chiara Grottola →


This entry was posted in Curiosidades, Vivir y viajar en verde and tagged , , , . Bookmark the permalink.